Stitichezza

La stitichezza (o stipsi) è un disturbo caratterizzato dalla difficoltà di evacuazione delle feci. Colpisce prevalentemente donne ed anziani, anche se non sono esclusi gli uomini.

Sintomi

La stitichezza provoca principalmente:

  • indurimento delle feci
  • riduzione della frequenza di defecazione
  • dolori addominali
  • gonfiore

Cause

Solitamente la stitichezza è causata da:

  • dieta sbilanciata e povera di fibre
  • ridotta assunzione di liquidi, disidratazione
  • stile di vita frenetico e stressante
  • ridotta attività fisica
  • abuso di tranquillanti e sonniferi

In questo caso viene definita idiopatica, perché non è causata da patologie specifiche.

Infatti la stitichezza potrebbe essere sintomo di altri disturbi che alterano le normali funzionalità dell’intestino, come ad esempio:

  • tumore al colon
  • diverticolosi
  • calcoli biliari
  • ipotiroidismo
  • diabete
  • sindrome del colon irritabile

In questo caso viene definita secondaria, o sintomatica. Per questo motivo, se i sintomi sono forti e si protraggono da tempo, è consigliato rivolgersi al proprio medico in modo da identificare un’eventuale patologia che ne ha determinato l’insorgenza e agire direttamente sulla causa.

Comunque, nella maggior parte dei casi, la stitichezza è idiopatica e si combatte efficacemente con un’alimentazione equilibrata, integratori naturali e uno stile di vita sano.

Rimedi naturali

Il primo passo per ripristinare l’equilibrio del nostro intestino è attraverso una dieta bilanciata, che comprenda:

  • Verdure, legumi e cereali che apportino le fibre necessarie a favorire il transito intestinale
  • Oli di origine vegetale, che lubrificano le feci e le pareti dell’intestino
  • Latte e Yogurt, che alimentano la flora batterica buona
  • Bere molta acqua, sia durante che fuori i pasti, può aiutare ad ammorbidire le feci

Inoltre l’attività fisica favorisce la motilità intestinale e può modificare positivamente la flora batterica buona presente nell’intestino.

Integratori naturali

In caso di stitichezza si può far ricorso anche a integratori naturali che aiutano l'intestino nelle sue funzioni, senza creare assuefazione come farmaci o lassativi chimici.

Biobì è un integratore alimentare che contiene:

  • Malva, una pianta ricca di mucillaggini in grado di lubrificare le feci e le pareti dell’intestino, favorendo il transito delle feci;
  • GOS (Galatto-Oligosaccaridi), nutrienti naturalmente contenuti nel latte materno che aiutano a mantenere in salute la flora batterica intestinale;
  • Fibra Liquida, rende le feci più morbide e ne favorisce il transito intestinale;

Tisana Regolarità Sanedia è una tisana che contiene:

  • Senna, un estratto naturale dal modesto effetto lassativo;
  • Inulina, una fibra solubile che favorisce digestione e regolarità intestinale;
  • Tarassaco, un fiore medicinale che contribuisce al benessere della flora batterica buona;
  • Camomilla, rilassa le pareti dell’intestino;
  • Finocchio, attenua gonfiore e dolori addominali, aumentando la motilità dell’intestino
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